팝업레이어 알림
팝업레이어 알림이 없습니다.
MENU
보증업체
홍보
게임
분석
분석
스폐셜픽
먹튀
포럼
자유포럼
유머포럼
갤러리
뉴스
출석
문의
문의
공지
보증업체
홍보
게임
분석
분석
스폐셜픽
먹튀
포럼
자유포럼
유머포럼
갤러리
뉴스
출석
문의
문의
공지
자유포럼
자유포럼 게시판은 글작성시 포인트 500점을 드립니다. (댓글 100점)
다이어트 대체 어찌 하는 겁니까
어버버버
6
786
0
0
02.04
ㅠㅠ 요요 무서워서 아침점심저녁 조금씩이라도 다 먹으면서 운동 일주일 개빡세게 해서 2.5키로 정도 빠져서 행복해하고 있었는데 오늘 아침 안먹고 점심 때 옥수수라떼 한 잔에 4시쯤 돈가스를 먹었더니 1.4키로 쪘어요 진짜 허무..ㅠㅠ
친구는 카복시 맞고 벌써 10키로 빠져가던데 너무 부러워요 대학생활도 뚱뚱이로 하겠네요ㅠ
0
0
6
Comments
뚜얌
02.04 21:40
잠시 불었다고 해서 포기하지 말고 계속 해나가셈요 아예 놔 버리지만 않으면 뺄 수 잇음
잠시 불었다고 해서 포기하지 말고 계속 해나가셈요 아예 놔 버리지만 않으면 뺄 수 잇음
아래한글
02.04 21:48
그냥 탄수화물만 줄이시고 적당하게 하루 1시간만 조깅하시면 느리지만 확실하게 살빠져요.
그냥 탄수화물만 줄이시고 적당하게 하루 1시간만 조깅하시면 느리지만 확실하게 살빠져요.
웅웅앙앙용
02.04 22:44
옥수수라떼 랑 돈까스먹엇다고 1.4키로 찌신거는 물을 많이 드셨다거나 혹은 몸이 부어서 잠시 체중이 올라긴거에여 몸에 붓기빠지고 소변대변 보시면 금방 빠집니다!
하나 알아두셔야 할건 몸무게는 숫자에 불과해요 ㅠ 꾸준히 다이어트 하실려면 체중계는 멀리하시고 부끄럽더라도 매일 혹은 3일에 한번씩 바디사진을 찍으세요 그러면 몸의 변화가 보입니다! 다이어트는 몸무게를 줄이려는게 아니라 날씬해 지는거죠~~중요한건 꾸준함입니다 ㅠ 게다가 유산소뿐만이 아니라 근력운동을 해주셔야 요요가 쉽게 안옵니다 제가 말하는건 너무 뻔한 이야기지만 이게 사실이에요 ㅠㅠ
옥수수라떼 랑 돈까스먹엇다고 1.4키로 찌신거는 물을 많이 드셨다거나 혹은 몸이 부어서 잠시 체중이 올라긴거에여 몸에 붓기빠지고 소변대변 보시면 금방 빠집니다! 하나 알아두셔야 할건 몸무게는 숫자에 불과해요 ㅠ 꾸준히 다이어트 하실려면 체중계는 멀리하시고 부끄럽더라도 매일 혹은 3일에 한번씩 바디사진을 찍으세요 그러면 몸의 변화가 보입니다! 다이어트는 몸무게를 줄이려는게 아니라 날씬해 지는거죠~~중요한건 꾸준함입니다 ㅠ 게다가 유산소뿐만이 아니라 근력운동을 해주셔야 요요가 쉽게 안옵니다 제가 말하는건 너무 뻔한 이야기지만 이게 사실이에요 ㅠㅠ
국비사귐
02.04 22:50
구니가요 ㅠㅠ 너무 힘듦.. 화이팅하세용
구니가요 ㅠㅠ 너무 힘듦.. 화이팅하세용
황제님충성충성
02.05 01:50
숫자에 너무 연연하지 마세요!! 운동을 꾸준히 하시면 근육량이 늘어서 무게는 약간 나가더라도 탄탄하고 예쁜 체형 꼭 되실 거예용 지금처럼만 하시면 될 것 같아요 파이팅!!!
숫자에 너무 연연하지 마세요!! 운동을 꾸준히 하시면 근육량이 늘어서 무게는 약간 나가더라도 탄탄하고 예쁜 체형 꼭 되실 거예용 지금처럼만 하시면 될 것 같아요 파이팅!!!
치썰
02.06 05:49
ㅠㅠ 원래 하루이틀정돈 텀 두고 하시는게 좋아요ㅠㅠ 치팅데이인 셈치고
앞으로 꾸준히 식이 관리하시면 돼죠~!
ㅠㅠ 원래 하루이틀정돈 텀 두고 하시는게 좋아요ㅠㅠ 치팅데이인 셈치고 앞으로 꾸준히 식이 관리하시면 돼죠~!
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
이전
다음
목록
주간베스트
월간베스트
1
50년 동안 매일 햄버거만 먹은 사람
2
미국에서 "혼돈의 여왕"이라고 불리우는 여자
3
티아라 효민 나이스바디
4
40만 팔로워 인스타녀 비키니 몸매 자랑
5
탕후루 프랜차이즈의 결말
6
마법기사 레이어스 애니메이션 리메이크 확정.
7
남편과 직장동료의 레전드 카톡
8
카프리썬 빨대 교체한다고 함
9
마음만 먹으면 남자고 여자고 다꼬시는 탕웨이 ㅗㅜㅑ
10
여자 몸매 이정도면 상위 10퍼안에는 드는거죠?
11
대학 축제무대에서도 빛나는 (여자)아이들 미연 - 4
12
대학 축제무대에서도 빛나는 (여자)아이들 미연 - 3
13
의외로 사람들이 잘 모르는 과즙음료의 비밀
14
전세계 비트코인 근황
15
사채업자도 손절했던 매물
16
옛날 지하철 풍경
17
호불호갈리는 검소한 여자친구
18
남녀 상황별 신발 차이
19
대학 축제무대에서도 빛나는 (여자)아이들 미연 - 1
20
대학 축제무대에서도 빛나는 (여자)아이들 미연 - 2
1
출국하는 장원영 공항패션
2
정예인 아나운서
3
"영일만 석유, 두바이유보다 품질 좋은 최상품"
4
역수입) 유전 발견시 예상
5
지각해서 9급 공무원 면접 못 봄
6
무덤 40개 발굴하고 가위에 눌렸던 고고학자.
7
중국짭 춘리 액션 피규어
8
카톡 읽씹이 가능한 누나
9
남친군 보고있어~?.manhwa
10
목동에 없는데 이름에 목동 넣으려고 했던 아파트
11
친구 결혼식 갔었던 이제훈 ㄷㄷ.
12
최근 난리난 소방대원 반말 논란 근황
13
러시아인이 남긴 배민 냉면 리뷰...
14
진부한 용사물 클리셰
15
돈이 없어 급식비를 못낸 학생을 때린 선생님
16
조선족 vs 고려인 차이점
17
이수만이 오디션에서 뽑지 않은 연예인
18
음음음??읍읍!!!으응으음!!!!
19
검정 민소매 올리브색 초미니 프로미스나인 백지헌
20
인기가요 뿌까머리 조유리
번호
포토
제목
이름
날짜
조회
추천
비추
243
힘내자,아자아자
4
장박연
4
2388
1
0
10.10
장박연
10.10
2388
1
0
242
밀란 대 밀란 경기 분석
1
김팀장
1
2801
1
0
10.16
김팀장
10.16
2801
1
0
241
뭔가 요즘 도박만화에 빠져있는데
3
열어줘
3
2799
1
0
10.22
열어줘
10.22
2799
1
0
240
근데 유머포럼에서
7
열어줘
7
2594
1
1
10.25
열어줘
10.25
2594
1
1
239
프리미엄끝나자마자
15
멍게해삼
15
2275
1
0
11.03
멍게해삼
11.03
2275
1
0
238
여러분 삼일만에
8
융뀨뷁
8
1841
1
0
11.05
융뀨뷁
11.05
1841
1
0
237
비엘을 보기시작하니까
26
융뀨뷁
26
2174
1
0
11.05
융뀨뷁
11.05
2174
1
0
236
하암 이제 자야게써요 여러분 굿나잇
4
이유지만
4
2069
1
0
11.06
이유지만
11.06
2069
1
0
235
욕망이라는 것에 대하여 넘 조아요... ㅠ
8
하리보
8
2097
1
0
11.06
하리보
11.06
2097
1
0
234
독자님들 짱입니다
6
캬아러
6
1973
1
0
11.06
캬아러
11.06
1973
1
0
233
비엘이 없다면...
9
고고구마
9
2119
1
0
11.06
고고구마
11.06
2119
1
0
232
ㅠㅠ스포업은 진짜 안막혀ㅛㅅ으면 좋겠ㅇ는1위이다
4
휘로이
4
2026
1
0
11.06
휘로이
11.06
2026
1
0
231
스포업 렉이 안걸려서 좋운듯
5
휘로이
5
1492
1
0
11.07
휘로이
11.07
1492
1
0
230
시선을 빼앗기다 라는 단편bl있는데 꼭 봐주세요ㅜㅜ그림체 세상예쁘고 야하고 다함미다
5
구규까갸
5
2426
1
1
11.08
구규까갸
11.08
2426
1
1
229
킬링 스토킹 보시는 분??
5
규라랴
5
3064
1
0
11.10
규라랴
11.10
3064
1
0
228
다리다리 고수님들
1
꽁빵
1
1442
1
0
11.11
꽁빵
11.11
1442
1
0
227
첨에 포럼
1
뻥빠빠
1
1405
1
0
11.13
뻥빠빠
11.13
1405
1
0
226
몇몇분들은 이미 프리미엄에 입성하셨겠죠? ㅠㅠ
22
과찌주
22
1730
1
0
11.14
과찌주
11.14
1730
1
0
225
출석같은 자유글
이시대의남자
0
1090
1
0
07.05
이시대의남자
07.05
1090
1
0
224
고3 여러분!!!!!
7
섬네임
7
1700
1
0
11.15
섬네임
11.15
1700
1
0
초기화
날짜순
조회순
추천순
비추순
추천순
검색
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
Search
검색대상
제목
내용
제목+내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
또는
그리고
검색어
필수
검색
닫기
Login
자동로그인
회원가입
|
정보찾기
Category
자유포럼
유머포럼
갤러리
+
새글
훌쩍훌쩍 마이너 걸그룹의 현실
남성의 80%가 한다는 뀨뀨법
켄달제너 몸매 근황 ㄷㄷ
너무 폭력적인 육체 ㄷㄷ
충주맨 특급 승진에 일부 동료들 반응 ㄷㄷㄷ...
서울주류박람회 근황
여성전용주택의 진짜 현실
9호선 유용한 문구
OCN 드라마 속 캐릭터.
뭔가 낯이 익은 오픈카
나름 건강식이라 생각했던 통밀빵의 배신
러시아인 거지 남대문시장에 출현중
뉴욕에서 달러 쓸어담는 한국 반찬가게
7000원 짜리 오므라이스 퀄리티
강남에 스파이더맨 등장
+
댓글
07.04
비밀댓글입니다.
06.29
비밀댓글입니다.
06.26
비밀댓글입니다.
06.25
비밀댓글입니다.
06.18
비밀댓글입니다.
06.17
비밀댓글입니다.
06.13
꼭 세우리~~~ ㅋㅋ
State