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잠오게 하는 노하우 있으면 좀 알려주세요
사쿠라이마이
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02.14
자야하는데 지금 이틀때 때아닌 불면증???
피곤한데 잠이 안오는 알수없는 현상...
양세면 잠온다는데 전 양세면서 잠들어본적 한번도 없는것 같아요 양따위 안통해요 ㅠㅠ
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Comments
문어맛붕어빵
02.14 01:29
그 인터넷에 호흡법 있던데 몇 분만에 잠드는 호흡법!
그 인터넷에 호흡법 있던데 몇 분만에 잠드는 호흡법!
문어맛붕어빵
02.14 01:29
아니면 저는 울고 이불 뒤집어 쓰고 있으면 잠 잘 오더라구요...
아니면 저는 울고 이불 뒤집어 쓰고 있으면 잠 잘 오더라구요...
사쿠라이마이
02.14 01:34
울면 지쳐서 잠들긴 하죠 아니 근데 그건 일단 울어야 하잖아요ㅋㅋㅋㅋ 전 울면 눈이 퉁퉁붓는편이라 온동네 소문내고 다녀야해요 ㅋㅋ
울면 지쳐서 잠들긴 하죠 아니 근데 그건 일단 울어야 하잖아요ㅋㅋㅋㅋ 전 울면 눈이 퉁퉁붓는편이라 온동네 소문내고 다녀야해요 ㅋㅋ
문어맛붕어빵
02.14 01:38
저는 눈도 팅팅 코도 주먹만하게 팅팅 입술도 팅팅 볼 빼고 다 부어요 허허...
저는 눈도 팅팅 코도 주먹만하게 팅팅 입술도 팅팅 볼 빼고 다 부어요 허허...
사쿠라이마이
02.14 01:33
오 그런게 있나요 찾아봐야겠네요
오 그런게 있나요 찾아봐야겠네요
만화대장
02.14 01:35
책을 보세요 급 졸
책을 보세요 급 졸
사쿠라이마이
02.14 01:37
ㅋㅋ ㅋ 실패했습니다 한자가 빼곡히 적힌책인데 안되네요 이럴줄알았으면 수학의 정석을 버리지말걸...
ㅋㅋ ㅋ 실패했습니다 한자가 빼곡히 적힌책인데 안되네요 이럴줄알았으면 수학의 정석을 버리지말걸...
문어맛붕어빵
02.14 01:38
동네 초중고 교장선생님 훈화말씀 녹음해놓으세요 ㅎㅎ
동네 초중고 교장선생님 훈화말씀 녹음해놓으세요 ㅎㅎ
사쿠라이마이
02.14 01:41
ㅋㅋㅋㅋ요즘도 훈화해요?? ㅋㅋ 저 고등학교때도 그런거 안했는데 요즘은 안하지 않을까요??
ㅋㅋㅋㅋ요즘도 훈화해요?? ㅋㅋ 저 고등학교때도 그런거 안했는데 요즘은 안하지 않을까요??
닌너
02.14 01:43
Asmr..?
Asmr..?
사쿠라이마이
02.14 02:03
그거 효과가 있으려나요 어플같은것도 있던데 한번 해봐야겠네요
그거 효과가 있으려나요 어플같은것도 있던데 한번 해봐야겠네요
응듀우
02.14 01:45
아..저도요새불면증땜에미쳐요ㅠ
아침에해뜨는거보고잠들어서두세시간자고일어나는데..
몸도마음도피폐해지고있어요ㅠ
아..저도요새불면증땜에미쳐요ㅠ 아침에해뜨는거보고잠들어서두세시간자고일어나는데.. 몸도마음도피폐해지고있어요ㅠ
사쿠라이마이
02.14 02:06
잠못자는거 진짜 큰일이죠 정신건강을 해치는 가장 좋은 방법이 잠을 적게 자는거라는데ㅠㅠ
그래도 오늘은 어제보단 일찍 잘 수 있을것 같아요 일단 어제보다 더 피곤해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잠못자는거 진짜 큰일이죠 정신건강을 해치는 가장 좋은 방법이 잠을 적게 자는거라는데ㅠㅠ 그래도 오늘은 어제보단 일찍 잘 수 있을것 같아요 일단 어제보다 더 피곤해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
황제님충성충성
02.14 02:49
당연히 몸이 피곤하면 잠이 잘 오구 자기 전에 따뜻한 우유를 마시거나 라벤더? 향 등을 맡으면 효과가 있다고 하지만 전 그거 둘 다 별로였어요ㅋㅋ
당연히 몸이 피곤하면 잠이 잘 오구 자기 전에 따뜻한 우유를 마시거나 라벤더? 향 등을 맡으면 효과가 있다고 하지만 전 그거 둘 다 별로였어요ㅋㅋ
사쿠라이마이
02.14 08:52
그거 오히려 잠자기 전에 뭐 마시면 잠이 깨더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 라벤더는..이 글은 라벤더향초를 피우면서 썼던 글입니다.ㅋㅋㅋ
그거 오히려 잠자기 전에 뭐 마시면 잠이 깨더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 라벤더는..이 글은 라벤더향초를 피우면서 썼던 글입니다.ㅋㅋㅋ
황제님충성충성
02.14 02:51
그래서 전 제가 좋아하는 노래를 5~6곡 정도 작게 틀고 자는데 보통은 2번째 노래 들을 때쯤 잠들어요! 진짜 잠 안 올 때는 asmr을 듣는데 전 누가 말하는 걸 듣는 게 좋아서 토킹으로 들어용 obviously asmr 귀호강+눈호강이라 추천합니다ㅎㅎ
그래서 전 제가 좋아하는 노래를 5~6곡 정도 작게 틀고 자는데 보통은 2번째 노래 들을 때쯤 잠들어요! 진짜 잠 안 올 때는 asmr을 듣는데 전 누가 말하는 걸 듣는 게 좋아서 토킹으로 들어용 obviously asmr 귀호강+눈호강이라 추천합니다ㅎㅎ
사쿠라이마이
02.14 08:54
전 asmr은 들어볼 생각을 안했는데 한번 들어봐야겠어요 효과가 있었으면....일단 어제는 늦게자긴 했어도 엄청 잘잤네요 ㅋㅋㅋㅋ너무 피곤해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 5시간 정도밖에 못잤다는게 문제 ㅋㅋㅋㅋ
전 asmr은 들어볼 생각을 안했는데 한번 들어봐야겠어요 효과가 있었으면....일단 어제는 늦게자긴 했어도 엄청 잘잤네요 ㅋㅋㅋㅋ너무 피곤해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 5시간 정도밖에 못잤다는게 문제 ㅋㅋㅋㅋ
황제님충성충성
02.14 02:52
마지막으로 제가 잠 오는 노래를 하나 추천하자면 아이유 '무릎'입니다 전 아무리 잠이 안 와도 이거 들으면 거의 90% 먹혀요ㅋㅋㅋ
마지막으로 제가 잠 오는 노래를 하나 추천하자면 아이유 '무릎'입니다 전 아무리 잠이 안 와도 이거 들으면 거의 90% 먹혀요ㅋㅋㅋ
뚜얌
02.14 10:47
수면다큐 ㄱㄱ
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